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Dieta e Nutrição

Os 07 Benefícios Poderosos da Spirulina Para Saúde

beneficios poderosos da spirulina para saúdeMuitos acreditam que a spirulina é um dos mais populares suplementos dietéticos, quando na realidade é uma bactéria que possui a capacidade de realizar a fotossíntese, essa bactéria é chamada de cianobactéria.

O nome não é tão popular e até complicado de se pronunciar, sua estrutura tem uma forma espiral e sua cor é um verde azulado, seu cultivo começou a milhões de anos em diversos lugares e culturas, porém só a duas décadas começou a ser estudado mais intensivamente.

Cultivada comercialmente ela pode ser encontrada em comprimidos, pó e pílulas, pretendemos com esse artigo mostrar os benefícios poderosos da spirulina para saúde.

Quais os benefícios da spirulina?

A Spirulina é Rica em Antioxidante

Uma excelente fonte de antioxidante a spirulina ajuda a combater o câncer, doenças cardíacas e no envelhecimento precoce, além de proteger aos danos que podem ser causados pelos radicais livres as células e DNA.

A Spirulina contra doenças respiratórias

Alguns estudos já comprovaram que a Spirulina tranquiliza os sintomas de doenças respiratórias como asma e rinite alérgica, estudos dizem que basta 1 grama desse produto diariamente para melhorar a função pulmonar de pessoas que sofrem desses problemas.

A Spirulina contra o cansaço

Se você não sabe o que fazer para diminuir o cansaço que sente diariamente, a spirulina surge como uma solução. Pode-se dizer que esse é um dos benefícios poderosos da spirulina para saúde.

Ela não deixa que o ácido lático se propague pelos músculos durante a atividade física assim evitando o cansaço.

A Spirulina no sistema imunológico

O fato de a spirulina estimular a produção de anticorpos e ser rica em zinco, oferece uma ação anti-inflamatória ajudando o corpo se tornar imune contra doenças de organismos patogênicos.

Testes em animais indicam que a spirulina combateu infecções e doenças crônicas estimulando o sistema imunológico.

A Spirulina na redução do colesterol

Sabemos que o excesso do colesterol ruim (LDL) é um dos grandes vilões para nossa saúde, ele pode obstruir nosso sistema circulatório e com isso provocar um AVC e até um infarto, a spirulina possui o ômega 6, chamamos de gordura boa e sua principal função é desobstruir esse sistema circulatório.

A Spirulina contra doenças celebrais

Como já vimos nos benefícios poderosos da spirulina para saúde ela é rica em antioxidantes e isso faz com que exista um combate no stress do cérebro, e isso diminui os riscos com doenças tipo Alzheimer, Parkinson.

A Spirulina aumenta a sensação de saciedade e ajuda no emagrecimento

Existe uma substância na spirulina chamada fenilalanina, quando essa substância chega ao estomago ela se transforma em um gel proporcionando a sensação de saciedade e consequentemente impedindo a alimentação desnecessária.

Os benefícios poderosos da spirulina para saúde são indiscutíveis, mas lembre-se ela não faz milagre a pratica de exercícios e uma alimentação balanceada é essencial para o objetivo desejado.

A Spirulina pode ser uma excelente opção para quem é vegetariano ou vegan, por proporcionar excelentes fontes de proteínas em sua composição, assim pode suprir a necessidade dessa substância sem ingerir carne.

Efeitos colaterais da Spirulina

efeitos colaterais da spirulinaRecomendamos que antes de consumir qualquer tipo de substância consulte o especialista para ter as recomendações necessárias, não se empolgue pelos benefícios poderosos da spirulina para saúde.

Os efeitos colaterais da spirulina vai depender de como o corpo reage a substância, aqui iremos colocar os colaterais mais comuns.

  • Dor de Cabeça
  • Dificuldade de concentração
  • Excesso de Suor
  • Manchas vermelhas na pele

Como Usar a Spirulina

Nesse artigo podemos observar os benefícios poderosos da spirulina para saúde, porem para que isso aconteça temos que tomar de forma correta.

O seu consumo tem que ser diário e a recomendação pode variar de 500 a 2000 mg, é comum encontrar essa substância em forma de capsula, mas também pode ser encontrado em pó.

O uso em pó se torna mais fácil o consumo, pois pode ser colocado em sucos e vitaminas, e com isso pode aproveitar de forma eficiente os benefícios poderosos da spirulina para saúde.

Onde comprar a Spirulina

onde comprar spirulina

Hoje a internet facilita e muito a nossa vida, basta colocar o nome da substância no google e vai ter inúmeras opções de compra dessa substância, mas a facilidade também as armadilhas, muitas dessas oportunidades podem se transformar uma enorme dor de cabeça.

Por isso recomendamos sempre estar atento a loja que está comprando, faça pesquisas, olhe no reclame aqui que e uma excelente ferramenta de consulta.

Esperamos que tenham gostado do artigo benefícios poderosos da spirulina para saúde, até a próxima!

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